第21章 男人饮食营养与调理(2)

4．酱制品：包括酱油、各种酱菜，它们普遍含盐量极高。如果老年人常食这类食品，实际上是不自觉地多摄取了盐类，从而加重心血管和肾脏的负担，对健康十分不利。

5．冰镇类：在炎热的夏天，老年人有时也...