养生保健按摩因其实用的特点，被人们更多地了解。人们在实践过程中，可以根据自身的目的，选择不同的按摩保健类别。

按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法，因其丰富的施术手法，动作轻柔，运用灵活，便于操作方便，适用范围甚广等优点，不论男女老幼、体质强弱、有无病症等，均可采用不同的施术手法，进行按摩养生。在我国悠久的历史中，它早已成为是中华民族的宝贵财富。按摩养生也在其发展过程也变得更为丰富。按摩养生是一种在人的体表进行适当推动的一种保健方法。

按摩养生不论过去、现在，还是将来，对于人们在强身健体，延年益寿方面，都有很大作用。

保健按摩养生8个种类

续表

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◎按摩减肥作为一种独特的减肥方法，既具有减肥的良好效果，又能疏通经脉、活血行气。

◎按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法，能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细。