面色白
因面部缺乏血色而发白称为面色白，为营血不荣于面所致。临床上，面色白又有面色淡白、面色无光、面色苍白等色泽上的差别。白而明润含蓄者是健康色，白而枯槁显露者则是患病。诊断时必须把颜色和光泽结合起来考虑。
面部临床表现
面色白对应肺经颜色，主寒证、虚证、脱血、夺气，为气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血，致使气血不充，血脉空虚，均可呈现白色。
1 头晕目眩 2 面色淡白或苍白、无光 3 唇舌色淡 4 疲倦无力
诊断流程图
面色白的养生要点
● 面色白需养肺，而新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化肺功能。
● 在干燥的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加保护。
改善面色发白，按摩小海穴
小海穴具有润肠补气、活血通络的功效。经常按摩此穴，可以改善气血不足的症状，让面色变得红润，身体变得有力气。
取穴技巧
伸臂屈肘向头，上臂与前臂约成90°。另一只手轻握肘尖，拇指指腹所在的两骨间即是该穴。
自我按摩
以拇指指腹垂直触压揉按穴位，每次左右，各1～3分钟。
面色白的膳食指导
面色白，宜多吃白色、辛味的食物。
面色白，忌吃有损肠胃健康的食物，如炸鸡块、辛辣食品、柑橘类果汁等。
药膳方
南瓜蛊
原料：南瓜350克
做法：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入锅中煮烂，调味后盛入挖空的南瓜中。
面色白及常见征象
在临床上，面部白色程度不同，又分别有不同的含义。把握面色的细微变化，有助于及时掌握自己的健康程度。
面色白要养肺
中医认为，肺对应白色，因此改善和预防面色发白要以滋阴养肺为主。
推荐的养肺食物
丝瓜
丝瓜有清燥热、降火气的功效，可有预防体内发炎。
丝瓜中还有大量维生素B1，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
雪梨
雪梨具有清肺化痰、改善咳嗽的功效。
雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；雪梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收。
根据五色、五行与五脏对应关系，白色对应肺，面色白多与肺有关。肺是呼吸系统的重要组成部分，肺气充足，能带动肠胃功能，促进新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。除丝瓜、雪梨可养肺，白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、 白果等都是很好的养肺食物。