技巧23　脚背正面踢球技巧

在脚背正面踢球的动作中，由于腿的摆动与人的髋关节、膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球的方向一致，并同人的日常走、跑动作一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，常用于远距离的传球和大力射门。

1. 踢定位球

直线助跑，支撑脚踏在球的后沿侧方10～15厘米处，脚尖正对出球的方向，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时，大腿后引，小腿尽力后屈。以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝关节摆至球的正上方时，小腿加速摆动，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿应继续前摆（图3-4）。

图3-4 踢定位球（二）

2. 踢地滚球

脚背正面踢迎面、侧面或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要动作之外，还应根据球滚动的速度，调整支撑脚的位置。

3. 踢反弹球

脚背正面踢反弹球时，首先要正确判断球的落点、落地时间和反弹角度。踢球时，支撑脚在球的侧方，当球快要落地时，踢球腿的小腿急速摆动，在球落地刚要反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。踢反弹球的关键在于对踢球时机的把握（图3-5）。

图3-5 踢反弹球（二）

4. 踢空中球

（1）侧身踢空中球　脚背正面踢空中球时，身体侧对来球方向，身体重心向支撑脚倾斜，踢球腿大腿高抬，与地面大致平行，大腿带动小腿急速向出球方向摆动，用脚背正面击球的后中部。在摆腿踢球的过程中，身体随之向出球方向扭转，踢球后身体面对出球方向（图3-6）。

图3-6 侧身踢空中球

（2）踢倒勾球　原地踢倒勾球时，支撑脚向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上摆动，当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球（图3-7）。

图3-7 原地踢倒勾球

跳起踢倒勾球时，先判断好球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚蹬地起跳，同时另一条腿上摆，使身体腾空后仰，两眼始终注视来球。在另一条腿上摆下落时，踢球腿的大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中做剪式交叉动作，以脚背正面踢球的后中部。踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，指尖指向出球的反方向，屈肘，然后背部、臀部依次着地（图3-8）。

图3-8 跳起踢倒勾球