12．新的生活从“心”开始

很久以前的一个晚上，我的邻居按门铃进来告诉我，我和我的家人得去接种牛痘，这样可以防止天花。邻居是纽约市几千名志愿者中的一人。听到他这样的话，我们吓坏了，都排了好几个小时的长队去接种牛痘。当时几乎所有的医院、消防队、警察局和大的工厂里都设了接种站，两千多名医生和护士昼夜不停地为人们种痘。为什么大家都这么紧张呢？原来，在有800万市民的纽约城中，有8个人得了天花，其中两个还死了。这就是说，纽约有八百万分之二的人死于天花，大家为此都惶惶不安。

可是，我在纽约已经生活了37年，却没有一个人按门铃来告诉我说，提醒我预防精神忧郁症。实际上，在我所知道的37年中，精神忧郁症给人们的伤害，远远超过天花给人类的伤害，至少要大上一万倍。

但是，从来没有人深夜按门铃来告诉我，目前人类中有十分之一的精神崩溃者。这些精神崩溃者，多是由于忧虑及感情冲突引起的。我现在把这些写出来，就是要给你按门铃，为你提出善意的警告。

忧虑就像那永不停息下滴的水珠，一滴，一滴，又一滴，滴滴都是忧虑，积久了就把人逼疯了，自杀也是有可能的。

诺贝尔医学奖获得者尤利西斯·科瑞尔博士说：“如果一个商人不知道怎样抗拒忧虑，他将付出短命的代价。”事实上，不仅是商人，家庭主妇、兽医和泥瓦匠，我们每一个人都是这样的。

几年前我曾跟戈伯尔博士一起乘车经过得克萨斯州和新墨西哥州。当时，他是圣塔菲铁路的医务负责人，还是海湾—科罗拉多—圣塔菲联合医院的主治医师。在闲聊中，我们谈到忧虑对人的影响，他说：“那些病患者，70%的病人只要消除自己的恐惧和忧虑，身体就会好起来。但是，他们却都因为生病而恐惧。而且这种病，就好比人长了一颗蛀牙，甚至更严重，如神经性的消化不良、胃溃疡、心脏疾病、失眠、头痛和某几种麻痹症等病症。”

戈伯尔博士补充道：“我给你说的这些病并非无稽之谈，都是我行医过程中亲眼见到的。况且我自己就得过12年的胃溃疡。而实际上，这些病本来都是可以避免的。因为，恐惧会令人忧虑，忧虑使人紧张，紧张就会影响到人的内部神经，胃液因此就变得不正常了，这就产生了胃溃疡。”

约瑟夫·孟坦博士的著作《神经性胃病》也同样提到了这个问题。他在书中写道：“有时候，胃溃疡的发病，不是因为你吃了什么不好的东西，你的忧愁也有可能引起这种病。”

梅奥诊所的阿法瑞苏博士也说过类似的话：“胃溃疡症状的发作和消失，通常会根据病人情绪的紧张程度而变化。”阿法瑞苏博士的这个结论，是通过对15000例胃病患者研究后证实的。在他的研究中，有五分之四的患者并非因为生理的原因而得病，而是由于恐惧、忧虑、怨恨、极端自私等原因无法适应现实中的生活，而胃溃疡可以摧毁一个生命。

后来，我跟梅奥诊所的哈罗·哈贝恩博士有几封书信往来。我得知，他曾经在全美工业界医生协会的年会上宣读过一篇论文。文中交代，他通过对176位平均年龄为44.3岁的工商业负责人研究发现，他们中大约三分之一的人由于生活紧张得了这三种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。试想一下，这些成功的人士中，这些病的患者竟高达三分之一，而他们的平均年龄还不到45岁，由此可见这些负责人为了成功付出了多么高的代价。

对于一个生命来说，就算他赢得了整个世界，但却没有了健康，这对他本人来说有什么好处呢？即便他拥有了全世界，生命所需要的，不过是一张床、一日三餐而已，挖水沟工人的生活就是这样的，他甚至比一个位高权重的人睡得更踏实，吃饭也更香。就这一方面来说，这些负责人不是在追求成功，谁见过一个患胃溃疡和心脏病的人还有能力去拼命追求事业的成功呢？我不愿意自己还不到45岁的时候，就为了掌控一个铁路公司或烟草公司而弄垮了自己的身体，而宁愿自己是一位亚拉巴马州租田种地的农夫，每天放一张五弦琴在自己的膝盖上自娱自乐。