第1章　跑步发展史

在古代，人们以狩猎与耕种为主要生活来源，因此强壮的身体成为生存的必要条件。随着科学技术的迅速发展，汽车、地铁、公交等各种交通工具越发便捷，促使人们抛弃了以往的步行与骑车这种最为基础的运动方式，导致人们的运动量越加贫乏。而互联网的高速发展，带给人们的除了网络的无限畅游之外，更多的则是长期坐立而导致的体重超标。自2009年开始，国务院批准每年的8月8日为“全民健身日”，全民健身被提上了重要议事日程。跑步作为最基本的健身方式之一，也越来越受更多人的青睐，在了解跑步对健康的意义之前，我们还需要先来了解一下跑步的历史。