适合孕早期食用的饮品

健康果饮

原料：番茄150克，柠檬50克，菠萝、苹果、鲜奶、冰块、鸡蛋各100克，蜂蜜1大匙，砂糖1大匙

做法：

1.苹果洗净切成小块放入果汁机中加少许水打匀，加入牛奶、蜂蜜、砂糖调匀，放入冰块及咖啡调匀备用。

2.将番茄、菠萝、柠檬放在一起打成汁取出，取一摇壶将汁倒入，加入鲜奶、蜂蜜、蛋黄用力摇匀，取一杯子放入冰块倒入果汁即可。

西蓝花胡萝卜汁

原料：西蓝花1棵，胡萝卜3根，蜂蜜适量。

做法：

1.西蓝花洗净切块；胡萝卜洗净后切成条状备用。

2.将准备好的原料放入榨汁机中榨汁。

3.将榨好的菜汁倒入杯中，依个人口味加入蜂蜜，调匀即可饮用。

功效：具有增强机体免疫力、降低血脂的作用。

金橘柠檬汁

原料：金橘8颗，柠檬1个，蜂蜜适量，凉开水1/2杯。

做法：

1.金橘、柠檬洗净，中间切开，放入榨汁机中榨汁。

2.凉开水放入杯中，依个人口味加入蜂蜜，倒入榨好的果汁，调匀后即可饮用。

功效：具有治疗感冒发热、咽红肿痛、声音嘶哑的作用，并能消食开胃、增进食欲。

草莓奶酪

原料：草莓50克，葡萄柚1个，酸奶150毫升，蜂蜜1大匙。

做法：

1.葡萄柚洗净，去皮；草莓洗净，去蒂。

2.将草莓、葡萄柚、酸奶一起放入榨汁机中搅打成汁。

3.加入蜂蜜调味后即可饮用。

功效：营养丰富，美白肌肤，提高抵抗力。

木瓜蛋奶汁

原料：木瓜1个，鸡蛋2个，酸奶200毫升，柠檬1/2个，蜂蜜2大匙。

做法：

1.木瓜去皮、去籽后切成块，并且把柠檬榨成汁。

2.把所有原料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

功效：含有丰富的维生素C，促进肌肤细腻，并且可以促进消化。

胡萝卜枸杞子汁

原料：胡萝卜1根，枸杞子20克，蜂蜜适量。

做法：

1.将胡萝卜洗净，切成小块；枸杞子洗净。

2.将胡萝卜块和枸杞子一起放入榨汁机中，加入凉开水搅打榨汁。

3.将榨好的菜汁倒入杯中，加入蜂蜜调味即可。

功效：清肝明目，预防白内障。