02 基础篇 提高专注力，尝试从生活中的6件小事做起

· 养成规律的睡眠习惯

· 随时进行自我减压

· 打造一个独立的学习空间

· 营造一个干净的学习环境

· 规划好电子产品的日常使用时间

· 处理好学习和休闲娱乐的关系