4　为什么孕前就要开始补充叶酸？

如果孕妇体内叶酸缺乏，可使胎儿发生神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂等）的风险增加。孕前3个月至孕后3个月补充小剂量叶酸可以有效预防神经管畸形的发生。怀孕期间孕妇对叶酸的需求量比正常人大，正常的膳食一般难以满足孕妇的需要，必须进行额外的叶酸补充。建议在多吃富含叶酸的食物的同时，每天口服0.4mg叶酸片或含0.4mg叶酸的复合维生素。