精神世界的形成：旧脑和新思维

旧脑和思维——我们与其他动物的相似之处

人类具备一定的自我意识，后来又进化出思考、反省、计划和反刍能力（一种新的心智能力），因此很容易觉得自己和其他动物不一样。但即便如此，鉴于人类大脑的进化过程和生理构造，我们的许多动机、情绪和社会需求与其他动物也仍有相通之处。比如，动物（例如黑猩猩）也会变得焦虑、愤怒、好色、充满报复心、悲伤、忧虑、激动或兴奋、高兴、有趣和深情。正如我们，它们也追求美好的事物，比如美食和舒适，也会建立某些形式的社会关系。

动物们会为了地位和领土而相互争斗，也会寻求彼此之间的保护、支持和友谊，建立紧密的联系。它们会建立性关系，并且非常依恋自己的后代，愿意保护、养育它们，为它们提供所需之物。正如我们一样，在被社会排斥、被打败、被威胁时，它们也会感到紧张和挫败。实际上，我们每天都能在这颗星球的许多生命形式中，看到无数这样的欲望、生活形态和社会关系上演。

人类也是如此。自呱呱坠地之日起，我们就依恋父母，寻求爱和照料。我们为了能从其他人那里获得地位、赞赏和接纳而奋斗。我们想与那些关心和帮助我们的人建立关系。人际关系得偿所愿，我们便感觉良好。我们不希望被批评和拒绝。否则，就会变得悲伤、难过或生气。如果事与愿违，感到无法达到自己的目标，和（或）觉得不被人所爱、被拒绝，感到不如别人，我们的心情就会变得很糟糕。

我们可以将所有这些行为模式，以及基于它们的各式各样的欲望和努力，称为“原型”，因为它们的感受和思维形式波及各种生命形态，包括我们人类。它们引发了我们的感受和欲望。仔细想想这句话：

我们并非为了某些关系和感受而创造出这些欲望，实际上，它们与生俱来，源自我们的基因和人类进化的历程，并且被我们的生活经历所塑造。

问题在于，我们只能在这个身体、这个心灵以及它的各种情绪之中寻找自己。我们在特定的时间、特定的地点，出生在特定的家庭之中——这些都不是我们所能决定的。这有点儿像从童年“醒过来”面对“此时此刻”，然后，努力用这个陌生的大脑做最好的自己。

所以，大脑中发生的很多事并非我们的错——进化给大脑设计了这些能力。但是，通过理解大脑如何工作，我们可以学会更好地处理那些会引起内心波动的不愉快的感受，以及训练大脑学会应对它们。我们可以影响大脑的运作方式，引领它驶向幸福，远离抑郁。