![膳叔的快手儿童营养餐](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/858/41806858/b_41806858.jpg)
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
酱汁杏鲍菇
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/5.0_MNPKH.jpg?sign=1738831382-dlm3O3CtBZyz44ohlVGvXl7XMsIgNnbO-0-722ab1b65a3ea44a7da34e4771f6d82c)
食材
杏鲍菇 3个
油菜 2棵
老抽 1/2勺
生抽 1/2勺
蚝油 1勺
淀粉 1勺
油、葱花、盐 各少许
做法
1 杏鲍菇洗净切段,两面切花刀备用。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/345.jpg?sign=1738831382-milrHxEm3bx9gNcE7HhDJ87bmVV92wFN-0-5bf68a6ace88e1b187885dc153170e5c)
2 油菜洗净,放入加了少许油的锅中焯熟,摆放在盘子里。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/346.jpg?sign=1738831382-2GBDifhLLwCYwgactPKNO1MokRG8Vxpi-0-89458053e285cc20b1f8375a8666d1fd)
3 老抽、生抽、蚝油、淀粉、盐倒入碗中,加水调匀成酱汁。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/347.jpg?sign=1738831382-srYD0ksjH5redderOK2ZGTI4FCF3LZzb-0-f2309b4cb48cfddebc7ce605b2302939)
4 倒油热锅,放入葱花爆香,加入杏鲍菇翻炒至变软。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/348.jpg?sign=1738831382-R03GMeCrSiK4aq0UGQ0uXuQHbUXHfz6z-0-ddae4860b7d3e0680e8f8e5ff085a9c5)
5 倒入酱汁,盖上盖炖煮3min。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/349.jpg?sign=1738831382-qTK4KWDxHRWJxIaJ2c5tZFD4PCUDmfR7-0-64a94515fd6990871bb1d7ad25ac1bd2)
6 将杏鲍菇盛放在油菜上,淋上锅中的酱汁即可。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/350.jpg?sign=1738831382-Hb66mm70dnXvKYswnUHJkctut4FHteIr-0-ad1e1336d74863b0c3845b628ccd55ca)
特色点评
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,其中的多糖可维持身体的免疫机能,菌类食物是非常适合孩子的。
![](https://epubservercos.yuewen.com/3A1F4A/21838928001734506/epubprivate/OEBPS/Images/351.jpg?sign=1738831382-EJYdEQbIgfmlEOLaFRoJxrZ6rf2AF1sy-0-95b0de582cd150acbaeef06f39f9416f)