辑一
工作记忆与你息息相关

第一章
欢迎来到工作记忆优势的世界

2005年12月，东京证券交易所的一位经纪商以每股1日元的极低价格卖出了61万股J-Com公司股票，换算成美元，每股还不到1美分。可他的本意是每股单价61万日元。真是一场史诗级的悲剧。2001年，伦敦一位交易商卖出了市值3亿英镑的股票，而他的本意只是出手市值300万英镑的股票。这次交易失误在伦敦股票市场引发了巨大的恐慌，导致300亿英镑凭空蒸发。交易商在决定买进还是卖出时需要处理浩如烟海的信息，而在千钧一发之际，哪怕一点小小的干扰—电话铃的一声响，屏幕上的一次闪烁，或者是经手这些巨额财富时的激动心情都有可能让他们走神。最后，他们只能忙于应付各项指令，而无力处理所有信息。像股票交易这样的专业工作非常依赖一种基础认知技能，那就是工作记忆。

工作记忆优势能为我们的生活提供强大助力。无论是日常生活，比如汇报重要工作，还是极端情况，比如从80英尺的巨浪上俯冲而下，在许多场景里，工作记忆都能派上用场。正是依靠工作记忆，我们的祖先不再为生存而挣扎，社会日渐兴盛。从以兽骨为武器相互残杀的野蛮世界到依靠智能手机彼此连接的现代社会，人类科技的进步也有工作记忆的功劳。如果工作记忆被忽视、超负荷运行或者遭到损坏，我们便处于巨大的劣势中。但如果有意识地用好并不断打磨它，就可以释放无限的潜能。我们编写本书的目的，就是向大家展示如何利用这一技能，拥有更好的人生。

过去十年涌现了大量与工作记忆相关的研究。这一认知技能快速吸引了大量研究者的目光，成为21世纪最受广泛关注的领域之一，而我们团队在其中发挥了领导的作用。我是特蕾西·阿洛韦（Tracy Alloway），我为教育工作者开发了一种标准化工作记忆测试，准确度很高，颇具开创性，长期致力于研究工作记忆在教育和解决学习困难中的作用。我的丈夫罗斯·阿洛韦（Ross Alloway）专注于开发改善工作记忆的练习，他创立了麦莫赛恩有限公司，并担任首席执行官，开发了工作记忆训练软件“丛林记忆训练法”。已有成千上万名学生使用这个软件。我们共同检验了工作记忆在不同语境中扮演的角色，比如它与年龄的关系、它和幸福的联系、它与说谎之间的相关性、诸如光脚跑步之类的运动对它的影响，以及脸书（Face‐book）等社交媒体对它的影响。