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如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
(加)斯科特·扬更新时间:2019-01-02 16:47:02
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改变习惯并不意味着你要变成机器人,所有的行为都被既定程序控制。其实,秩序和乐趣是可以并存的。我们经常忽略一件事,那就是我们时刻都在按习惯做事:怎么上班,吃什么,举止表现等,一切的一切,都受习惯控制。而具有改变习惯的能力,意味着你掌握了主动权。你将不被习惯控制,而是自主选择拥有哪些习惯。改变习惯通常可以产生更多的乐趣和自发性。改变从前的低效习惯,你会发现自己释放出了更多的时间、精力、金钱,一下子拥有了大量的资源。在改变习惯几个月后,我便发现自己享受生活和积极工作的能力倍增。
品牌:机械工业出版社
译者:田岚
上架时间:2016-01-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯最新章节
查看全部- 致谢
- 参考文献
- 策略比自律重要
- 集中精力在“30天计划”上
- 量力而行,一次只改变一个习惯
- 第15章 新手上路须知
- 问:如何进行“尝试性”的改变
- 问:这个习惯我要坚持多久
- 问:这个改变对我来说是否真正必要
- 第14章 自我检测
(加)斯科特·扬
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