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睡觉
梁冬更新时间:2021-02-24 15:56:31
最新章节:第16章开会员,本书免费读 >
中国睡眠障碍人口达4亿,而且在持续增加,并呈现低龄化趋势。睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。而睡眠障碍的主要诱因,在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等,简而言之,睡不好,是心病。《睡觉》,总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果,针对睡眠障碍核心诱因,方法加心法,理顺睡觉这件人生中的重要仪式。小到细碎的日常杂念,大到人生观、世界观,梁冬逐层剖析失眠症结,借鉴传统医学和现代心理学、医学普遍共识,以及中国传统智慧,帮助读者发现焦虑所在,获得精神上的安宁和笃定。
品牌:果麦文化
上架时间:2021-01-01 00:00:00
出版社:上海科学技术文献出版社
本书数字版权由果麦文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
睡觉最新章节
查看全部- 第16章
- 第15章 作者简介
- 第14章 参考文献
- 第13章 睡出更好的自己
- 第12章 睡好觉可能治疗几十种疾病
- 第11章 睡眠就是睡出你的节拍
- 第10章 和谁睡:各归其位,各安其所
- 第9章 何时睡:时间就是节律
- 第8章 在哪儿睡:不在自己的床上,就在别人的床上
- 第7章 声音:听得见的是声,听不见的是音
梁冬
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