早晚洗脸、睡前洗脚，有清洁皮肤、去污垢的功能。
早上洗脸，手和面部接触水后，可通过大脑调动全身各个系统活动，早上刷牙可让人们在良好的心情中减少口腔环境中的致病因素。刷牙还有按摩牙龈的作用，有利于保持牙齿的健康。
睡前洗脚，有助于提高睡眠质量。
